Gruppe „Leben trotz Angst und Zwang“

Mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) neue Wege gehen

 

Psychotherapiegruppe für Menschen mit Generalisierter Angst- oder Zwangsstörung

Leitung: Silka Hagena, Psychologische Psychotherapeutin

Termin: Montags 14:00 – 15:45 Uhr

Dauer und Umfang: 8 Sitzungen à 100 Minuten

 

Worum geht es?

Viele Menschen mit Angst- oder Zwangserkrankungen erleben, dass der Versuch, Sorgen oder Zwangsgedanken zu kontrollieren, oft noch mehr Anspannung erzeugt. In dieser achtwöchigen Gruppe lernen und erfahren Sie, wie Sie anders mit Gedanken, Gefühlen und Impulsen umgehen können – nicht indem Sie sie bekämpfen, sondern indem Sie Raum für das schaffen, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Auf Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erfahren Sie, wie Sie wieder mehr Flexibilität, Gelassenheit und Handlungsfreiheit gewinnen können. Jede Woche widmen wir uns einem der sechs Kernprozesse der ACT und übertragen ihn auf typische Themen bei Angst und Zwang. Kleine Übungsaufgaben helfen, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

Zielgruppe:
Menschen mit generalisierter Angst oder Zwangsstörung, die gesetzlich versichert sind.

Anmeldung und Informationen:
hagena@stabile-psyche.de